主页\『M5注册』\主页现在的人们随着生活水平的提高，对养生的意识也越来越强，有很多人认为五谷杂粮粥非常有营养，每天吃对身体有好处，可是也有人认为五谷杂粮粥多吃对身体不好，所以不能每天吃，那么今天我们就来带大家了解一下五谷杂粮粥不宜每天吃吗?

　　想要知道五谷杂粮粥不宜每天吃吗?首先应该了解五谷杂粮粥都有哪些成分，对身体有哪些作用?

　　五谷杂粮粥的主要成分是黑色谷物，包括黑芝麻、黑豆、和黑米，除了这些还有红枣小米和薏米这些可以帮助排湿的农作物，那么这些谷物做成的粥真的不宜每天都吃吗?

　　五谷杂粮粥不宜每天吃吗?这种五谷杂粮粥养生功效是非常好的，可以和胃健脾还能去除湿气，不论是南方人还是北方人，大部分人身体的湿气都比较重，其实每天吃一次五谷杂粮粥是可以帮助去除湿气的，对于湿气严重的人群，五谷杂粮粥是可以每天食用的。

　　五谷杂粮粥不宜每天吃吗?五谷杂狼粥里面含的黑芝麻和其他的黑色谷物，可以补气益是对于肾虚型脱发有很好的治疗和保养作用，肾功能不太好，或者肾气虚弱的人群，也是可以每天都吃五谷杂粮粥的。

　　五谷杂粮粥不宜每天吃吗?五谷杂粮粥里面所用的多种谷物，含有很高的蛋白质，这种成分不仅可以增强人的免疫力，还能不错蛋白质，对于经常用脑的人群来说，每天吃五谷杂粮粥是非常有好处的，因为这样的食物有一定的健脑作用，可以帮助提升记忆力。

　　那么为什么有的人说五谷杂粮粥不宜每天吃呢?其实这是因为有些特殊体质的人不宜每天都吃五谷杂粮，对于一些消化功能不太好的人，还有糖尿病患者，这些人群来说，每天都吃五谷杂粮粥确实不太好，因为一方面这种粥不是很容易消化，另一方面，很多谷物熬成粥后都含有过高的淀粉，所以这类人群是不宜每天都吃五谷杂粮粥的。