首页，杏福娱乐平台糖尿病患者可以吃一些五谷杂粮，但是要注意量，建议吃粗粮，比如玉米、小米、荞麦、燕麦、红豆等，这样可以增加饱腹感，而且能够提供一定的能量，还可以促进肠蠕动，预防便秘。

　　1、玉米：玉米中含有丰富的钙、磷、硒、蛋白质、维生素E、膳食纤维等，有利于糖尿病患者的身体健康。此外，玉米中的含糖量较低，并且有利于人体吸收，不会引起血糖水平大幅度升高;

　　2、小米：小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等，有利于促进人体新陈代谢，适合糖尿病患者食用。小米中含有的淀粉酶较多，有利于淀粉转化为葡萄糖，从而改善血糖水平;

　　3、荞麦：荞麦中含有丰富的铬，可以增强胰岛素的活性，改善糖耐量，有利于糖尿病患者对糖分的代谢，从而起到辅助控制血糖的作用;

　　4、燕麦：燕麦中含有的糖分较少，且有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，有利于糖尿病患者身体健康。燕麦中含有的膳食纤维，有利于维持血糖的稳定;

　　5、红豆：红豆中含有维生素E、皂苷、黄酮类物质等，有利于降低血液中的胆固醇，调节血糖、血脂，糖尿病患者可以适量食用。

　　糖尿病患者吃粗粮的同时，要注意少吃精米白面等精细加工粮，可以多吃一些荞麦、黑米、玉米、小米等粗粮，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，而且升糖作用较弱，对于糖尿病患者比较友好。