天辰手机版注册_天辰娱乐登录平台_天辰平台登录地址A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B6

　　4.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害?(C)

　　C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好

　　11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 ( C )

　　18.成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是(B )

　　①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐

　　23、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：( B) a.绿色食品、有机食品、无公害食品

　　24、以下哪种食品可以食用? ( C ) a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆

　　25、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： ( C )

　　26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些( )，可减少亚硝酸盐的危害。 ( C )

　　29、铜器与( )不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 ( D )

　　a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座***

　　【正解】牛奶、豆浆是高蛋白液体，煮沸后放在保温瓶里温度下降缓慢。牛奶在40摄氏度以上的环境中容易变质。保温瓶不是无菌的，牛奶、豆浆沾染了细菌，又长时间存放在保温瓶里，就成了细菌培养剂.会变质。食用后容易使人患病

　　【正解】不仅牛会得上疯牛病，绵羊、鹿、人都可能患病，而且一旦患上疯牛病，就会以极快的速度传播，这种危险是致命的，无法治愈的。疯牛病会经过一段长时间潜伏期，进入人的大脑，造**精神**、痴呆。1995年发现第一例疯牛病患者，是一个女性。

　　【正解】饭后马上吃水果，胃很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后2～3小时，或在饭前1小时。

　　【正解】运动后，心脏需休息以消除疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。运动后仅多饮水而不补充盐分，反而会因排汗多而损失更多的盐分。所以，运动后应饮用些加适量盐的凉开水，切记不要大量饮水。

　　【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压，但不能说身体瘦就不会得。由于遗传、代谢和环境因素的作用，较瘦的人同样会因脂质代谢异常引起血脂升高，血压升高等问题，特别是日常摄盐量高、劳累、精神紧张的人，和饮食不规律，有吸烟、过度饮酒等一些不良生活习惯的人，更可能引起高血压，高血压与人的胖瘦并无必然的关系。

　　【正解】香蕉味甘，性寒，有润肺滑肠和降血压等作用。用法：***或果柄30～60克，煎汤服用可降血压。

　　【正解】夜间磨牙有多种原因，精神紧张、过分疲劳、长期饮食不当、口腔疾病等都可引起。

　　【正解】白酒与汽水同饮会很快使酒精挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾有重复损害，同时对心脑血管也有破坏作用。

　　【正解】不锈钢的主要成分是镍铬合金，而镍铬是人体不可缺少的微量元素。所以，不锈钢饮具对健康没有害处。

　　入们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗? A . 没有 B . 有

　　【正解】包装鲜牛奶的塑料袋是用聚乙烯塑料薄膜加工而成的，加工过程中不加任何添加剂，这种原料本身对人体无毒害。一般蒸煮整袋牛奶的温度也不会使其分解出其他成分，也不会变质，不会影响到人体安全。

　　人们常说香烟中含有尼古丁，吸烟有害健康，尼古丁其实是一种有毒物质，原名叫烟碱，那么“尼古丁”原本是：

　　A . 一个叫“尼古丁”的地方 B . 一个叫“尼古丁”的人 C . 一所叫“尼古丁”的医院

　　长期开灯睡觉： A . 有利于身体健康 B . 对身体健康没有影响 C . 有害于身体健康

　　【正解】如果晚间开着灯睡觉，人体有规律的生理节奏会发生紊乱。如果长期开灯睡觉，还会导致人体对钙的吸收能力减退。 答案：B

　　【正解】“尼古丁”是一个法国人，他发现了烟碱，为了纪念他，人们就把烟碱称为“尼古丁”了。

　　下面哪一种是更有效、更平衡的补钙方法? A . 吃钙片 B . 喝牛奶 C . 喝骨头汤

　　【正解】比较有效、平衡便捷的补钙方法就是喝牛奶。每100克牛奶通常含有110～130毫克的钙，每日饮250～300毫克的钙，加上膳食中其他钙的来源，可基本达到成年人钙的摄入量。

　　遇到一位****发作的病人，人们首先应该： A . 立刻给病人做人工呼吸 B . 迅速背病人到附近医院 C . 让病人先躺下休息

　　【正解】对突发****的病人应先让其躺下休息，尽量减少其心脏的负担。不管是背病人去医院还是做人工呼吸都会增加病人的心脏负担，可能会导致病人病情恶化。

　　【正解】当大气含氧量少于6%时，人的缺氧表现是心音低钝，脉搏微弱，血压下降，抽搐，瞳孔散大，继而**。

　　【正解】血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最高不得超过400毫升。

　　【正解】对人体来说，不高于36伏的电压才是安全的，这个范围的电压叫做安全电压。

　　头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。一般是缺乏： A . 维生素A B . 生素C C . 维生素D

　　【正解】维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长和发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病、严重的蛀牙、软骨病。“第七营养素”指的是：

　　食物中还含有一类物质，虽然它们既不能被体内的消化酶所分解，也不能被机体吸收利用，但却是维护身体健康所必需的，营养学上把这类物质叫做膳食纤维。鉴于膳食纤维与人体健康的密切联系，有的学者把它排列在六大营养素之后，称为第七营养素。

　　【正解】釉质是在牙冠表层的半透明的白色硬**，十分坚硬，洛氏硬度仅次于金刚石。

　　【正解】人的痛楚在上午最**，易感到疼痛不适。特别是高血压者更应如此，因为下午血压比上午低。

　　以下三个人体部位中，最早衰老的部位是： A . 骨骼 B . 头发 C . 面部

　　【正解】**消协的专家指出，一次性发泡塑料餐具有许多害处，其中一项是，当温度达到65℃以上，有害物质将渗入食品中。

　　色盲患者最普遍的不能分辨的颜色是 A . 蓝一绿 B . 红一绿 C . 红一黄 D . 红一蓝

　　【正解】色盲患者最普通的一种类型是不能够区分红色、绿色，大约30人中就有1人。

　　【正解】俯睡时头和脖子不可能埋在枕头里，势必歪向一边。仰睡时手放在胸前，呼吸不畅又容易做**。左侧睡容易**心脏，所以右侧睡最益于健康，又能让食物移向十二指肠。

　　如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。

　　有关传染病的特点，下列哪项是错误的? A . 有季节性 B . 有特异的病原体 C . 有一定的潜伏期 D . 发病人数多

　　【正解】传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病还有季节性或地方性。

　　●保存窍门———买回来的鸡蛋一定要放在冰箱里储存，这大家都知道。但放的时候要大头朝上，小头在下，这你就恐怕不知道了吧?这样既可防止微生物侵入蛋黄，也有利于保证蛋品质量。您知道吗，蛋是一种会呼吸的东西。蛋壳上较尖的部分，有一些圆形的小孔，这是空气进出的地方(称为气室)，掌管蛋的呼吸作用。所以，如果把鼓起的部分朝下，呼吸作用就会变差，减少其新鲜度。放在冰箱保存时，要把尖端突出的那一边朝下，就像盒装的蛋一样。 如果和鱼类、韭菜、芹菜等气味浓重的食物并放，蛋会吸走这些气味，不管是煮或者煎，气味都不会散去，保存时要特别注意。

　　冰箱中的鸡蛋不可以拿出来又放进去，因为从冰箱中拿出来的鸡蛋，遇到热气，表面就会产生小水滴，杂菌因此会附着在上面

　　正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多

　　喝茶不能太凉及太热，只宜温饮。太凉会导致脾胃虚寒的人群产生腹泻，太热会刺激胃肠，诱发各类疾病

　　浓茶中含有大量的***，会令人心跳加速，易胸闷、心悸等不适情况，不睡觉会使人导致兴奋过茺。因此，老年人及心脏不好的人群都不适合饮浓茶。且浓茶有解药性，会使药物的药效受到影响。老人喝淡茶对身体则有诸多好处：稀释血液，降低血液黏稠度，增加血液流速，防止血栓形成。另外，淡茶不仅能降血脂，还有解毒和抗衰老的作用

　　清晨是肝脏中含糖量最低时期，老年人若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源将主要靠脂肪分解供给。根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

　　穿得越少越凉快，赤膊只会让皮肤增加辐射，夏季温度超37℃时，反而会吸收外部热量，因而让夏季赤膊感觉更热

　　因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松

　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟

　　早睡可顺应**的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义

　　冷水浴会让你全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病

　　人体**中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。

　　13. 人们常吃的一些家常菜，其实其搭配是不合理的。下列哪些菜的搭配是不合理的C

　　经营养学家研究认为：豆腐含钙，小葱含草酸，二者融合生成草酸钙，不易被人体吸收。这不仅破坏了豆腐的营养价值，而且还可能在体内形成结石，危害人体健康。

　　还有土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

　　豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

　　吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

　　湿头发睡觉易引起头晕、恶心,**普仁医院刘锐医生介绍，有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

　　多数人鼻子流血是在鼻前部血管发生的。应该怎样帮助流鼻血的人，采取什么措施呢?首先，需要让病人坐下，头部保持笔直，解开衣领和腰带。为了制止鼻子流血，有的人将头向后仰，这种做法是错误的，因血流入咽喉时，人就会做吞咽动作，这样一来，血流反而会加剧。除此以外，经过咽部流入的血可以刺激胃，产生呕吐。从而也可造成流血加剧。血咽下肚，也就不可能准确查出流血量，不利于诊断。

　　用锅盖盖住起火的油锅，使燃烧的油火接触不到空气，因缺氧而立即熄灭;用手边的大块湿抹布盖住起火的油锅，也能起到与锅盖相同的效果;如果厨房里正好有切好的蔬菜或其他生冷食物，可将这些蔬菜或食物沿着锅的边缘倒入锅内，利用蔬菜、食物与油的温度差，使锅里燃烧着的油温度迅速下降，火也会自动熄灭的。也可以关掉天然气总阀门。

　　及时补糖将使低血糖症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质

　　发现患者突然发病后切忌慌乱紧张，应保持镇静，切勿为了弄醒患者而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速恶化。应让患者平卧，尽快拨打120急救电话。首先，不要急于从地上把患者扶起，最好2~3人同时把患者平托到床上，头部略抬高，以避免震动;其次，松开患者衣领，如患者有假牙，应取出假牙，呕吐患者应将头部偏向一侧，以免呕吐物堵塞气管而窒息;第三，如果有抽搐发作，可用筷子或小木条裹上纱布垫在上下牙间，以防咬破舌头;第四，患者出现气急、咽喉部痰鸣等症状时，可用塑料管或橡皮管插入患者咽喉部，从另一端用口吸出痰液。

　　骨质疏松一般是老年人摔伤骨折的直接原因，但是冬季是骨头最脆弱的季节，因为气温下降，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松过程，骨骼强度和刚度下降，肌肉弹性减少，而且衣服穿得多，行动不方便，尤其霜冻天气路面湿滑，老年人也容易摔倒和发生碰撞事故，造成骨折。天冷尤其需要注意，采取各种措施，防止老年人骨折。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。年纪大的老人，外出活动应有人陪伴。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。**体重。避免过度肥胖，并应及时治疗有关疾病。一旦跌倒，旁人要认真询问，检查有无损伤。如疼痛较重、局部肿胀、有畸形、不能活动者应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材做简单固定，再送医院检查。

　　遭蜂蜇或毒虫咬后，用酱油涂抹伤处可起去毒止痛作用。轻微烧伤或烫伤后，也可以使用酱油涂抹伤处止痛、去火毒。

　　鸡蛋10个，茶叶8g，放入酱油中煮10分钟后，将蛋壳敲破，加3g盐再煮10-15分钟，然后取蛋蘸酱油服用。

　　取酱油30ml，茶叶9g，水150ml，茶叶用水煮开，加酱油再煮，取汁分3次服用。

　　1.存贮食物的电冰箱不宜同时储藏化学药品。2.不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，以免冻裂包装瓶。应放在冷藏箱内或门档上，以4℃左右温度贮藏为最好。

　　3.食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。按食物存放时间、温度要求，合理利用箱内空间，不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。

　　4.鲜鱼、肉要用塑料袋封装，在冷冻室贮藏蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入冰箱内最下面，以零上温度贮藏为宜。

　　5.存放食物不宜过满、过紧，要留有空隙，以利冷空气对流，减轻机组负荷，延长使用寿命，节省电量。热的食物绝对不能放入运转着的冰箱内。

　　6.一般海鲜都可以在冰箱里长期贮藏，不过做熟的鱼类食物则不能在冰箱存放太久，会影响口味;同时，还要将其密封起来才能放入冰箱，否则会使冰箱里充满异味。

　　7.对于鲜鱼来说，放入冰箱之前，要先做些处理，去掉内脏、鳞片，**之后，切成鱼块，用保鲜袋包装，这样可以避免鲜鱼的腥味扩散。而冻鱼可以直接放入冷冻室存储，最好能够速冻，不过要注意的是冻鱼解冻之后，就不适宜再长期放入冰箱贮藏。

　　8.对于虾的贮藏，应先将虾用水洗好，放入一个金属器具中，注入冷水，放入冷冻室冻结;待冻结之后，取出来，室温下放置一会，倒出冻结的虾块;再用保鲜袋包装之后，放入冷冻室贮藏为宜。

　　A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B6

　　4.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害?(C)

　　C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好

　　11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 ( C )

　　18.成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是(B )

　　①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐

　　23、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：( B) a.绿色食品、有机食品、无公害食品

　　24、以下哪种食品可以食用? ( C ) a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆

　　25、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： ( C )

　　26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些( )，可减少亚硝酸盐的危害。 ( C )

　　29、铜器与( )不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 ( D )

　　a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座***

　　1、下列关于水资源的说法中，正确的是 ( B )A地球上的水资源是取之不尽，用之不竭的

　　3、有的科学家曾这样预言：“水，不久将成为一个深刻的社会危机”。下列主要原因中，属于人类活动所造成的是( B )

　　①虽然地球上总水量很大，但淡水资源却不富裕; ②地球上淡水分布很不均匀;

　　③水被污染的问题日益突出; ④不合理地开发利用水资源; ⑤浪费水的现象依然严重存在;

　　4、根据国际上对水资源紧缺指标的定义，如果一个国家所拥有的可更新的人均淡水供应量每年在(C )以下，为极度缺水。

　　5、我国水资源在时间和空间的分布上极为不均衡，雨季集中旱涝并存;在地域上的分配规律是( A )

　　6、我国是一个水资源短缺的国家，水资源总量居世界第六位，但人均水资源占有量为2200立方米，为世界人均水量的( C )，广大的西部干旱半干旱地区人均水量不足500立方米极度缺水。我国被***列为13个贫水国家之一。

　　7、水污染使加剧了水资源源短缺。局部地方存在着“有水皆干、有水皆污”、“湿地退化、河道断流、地下水超采、入海水量减少”等严峻水问题。在204条河流409个地表水国控断面监测中，劣于四类的水质超过三分之一，湖泊(水库)富营养化问题突出。“三河三湖一江一库”等重点流域是水污染防治的重点区域。三河一江是指( A )。

　　9、由于人类的活动，将大量工业废水和生活污水以及农田径流中的植物营养物质排入湖泊、水库、河口、海湾等缓流水体后，其中大量氮、磷等植物性营养元素进入水体，导致藻类大量繁殖，引起水质恶化，水生生物**的现象称为富营养化，造成水生生物**的主要原因是( B )

　　10、由于藻类等浮游生物大量繁殖，往往使水体呈现蓝色、红色、棕色、乳白色等，这种现象在江河湖泊中叫水华(水花)，在海中叫赤潮。这种现象的水体就是( A ) A富营养化的污染水体

　　11、在我国的水质评价体系中，( B)水质的水体适合作为珍稀水生生物栖息地。 AⅠ类

　　①污染了饮用水，有机污染物、无机污染物、病菌、病原菌和寄生动物等，其中致癌、致畸、致突变物质，重金属，放射性核素，亚硝酸盐等有害物质通过饮水直接进入人体使人中毒或致病。

　　14、农业用水水源可以是大气降水、地表水、地下水、土壤水传统水源，也可以是经过处理符合水质标准的微咸水、( A )等非传统水资源。

　　15、改善生态环境，我们要把防止大气和水源污染作为重中之重。下列可以减少大气和水源污染的措施是：( C )

　　①大规模推广网箱养鱼 ②农业上合理施用化肥和农药 ③开展环境科学研究，合理进行工业布局 ④工业“三废”经处理达标后排放 ⑤退耕还林还草，江河湖泊实行休养生息**

　　16、被誉为“地球之肾”( B )是地球上生物多样性丰富和生产力较高的生态系统，在**洪水、调节水流、调节气候、降解污染等方面有重要作用。

　　17、在我国这样的人口大国，每个人节约用水意义重大，下面的节水办法中不可行的是 (

　　18、部分生活杂排水经处理净化后,达到《生活杂用水水质标准》，能在一定范围内重复使用的水叫( C )，可以作为工业冷却、农业灌溉、住宅冲厕、浇灌绿地、冲洗道路降尘、洗车用水等非人体接触用水。

　　19、据统计，自来水管网跑冒滴漏等水量损失量占供水量高达20%-30%;通常情况下洗脸、洗手、刷牙时，若不间断地放开龙头水，1分钟流水约( A )，所以不可轻视了随手关紧水龙头或拧小水量，管道滴漏及时维修的行为习惯。

　　20、长期以来，西北、西南一些地区群众饮用的就是水窖、水池集蓄的雨水。西南地区常用雨水给水池换水，换下的水进行灌溉，对作物生长有利。建在田间地头、房前屋后、山腰谷底的**小小的水窖、水池和引水、拦水的沟渠，起到了( D )的作用：

　　22、我国现行《水法》规定，国家逐步淘汰落后的、( B )的工艺、设备和产品。 A取水量大

　　23、**来随着国家大力宣传推广节约用水举措，越来越多的节水用具走入了我们的生活，最为广泛应用的就是节水型水龙头，那么以下不属于节水型水龙头的是：( A ) A铸铁螺旋升降式

　　25、目前洗涤产品节水认证有衣料用液体洗涤剂和洗衣粉。以下哪种洗涤用品是节水的(A )。

　　26、节水型便器指在保证卫生要求，使用功能和排水管道输送能力的条件下，不泄漏，一次冲洗水量不大于用水量评价指标的便器，如小便器用水量节水评价指标为≤2L，蹲便器≤6L，坐便器不大于( A )。

　　27.到2020年，我国要基本建成水资源保护和河湖健康保障体系，(A )水质明显改善。

　　28、水含量占人体约70%，虽无直接的营养价值，但它是维持人体各**和器官生理活性和新陈代谢不可或缺的物质。80%的疾病和11.3%的**是与缺乏清洁用水有关。我国有

　　29、世界各国对饮用水质都很关注，**有学者研究表明健康饮用水应当是( D )，符合国家标准的饮用矿泉水是健康水之冠。

　　②水中溶解性固体(融在水中的有益的矿物质)为300毫克/升左右，硬度和溶解性固体都与心血管疾病的**率有关系;

　　30、市场上的纯净水，一般取自江河湖泊或地下水、自来水，运用过滤法、蒸馏法、离子交换法、电渗析法、反渗透法等技术处理制得。说法不正确的是( C)

　　2把水中许多对人体有益的多种矿物质和微量元素，如钙、镁、锌、铁、锡、碘等也去除了。 3水质硬度过大不好，因此水质越软越好，所以纯净水(蒸馏水)对人体健康最好。

　　一、什么是节水型社会?节水型社会指人们在生活和生产过程中，对水资源的节约和保护意识得到了极大提高,并贯穿于水资源开发利用的各个环节。在**、用水单位和公众的参与下，以完备的管理体制、运行机制和法律体系为保障，通过法律、行政、经济、技术和工程等措施，结合社会经济结构的调整，实现全社会的合理用水和高效益用水。

　　节水型社会建设的核心是什么?节水型社会建设的核心就是通过体制创新和**建设，建立起以水权管理为核心的`水资源管理**体系、与水资源承载能力相协调的经济结构体系、与水资源优化配置相适应的水利工程体系;形成**调控、市场引导、公众参与的节水型社会管理体系，形成以经济**为主的节水机制，树立自觉节水意识及其行为的社会风尚，切实转变全社会对水资源的粗放利用方式，促进人与水**相处，改善生态环境，实现水资源可持续利用，保障国民经济和社会的可持续发展。

　　(1)从水资源的开发利用方式上，节水型社会是把水资源的粗放式开发利用转变为集约型、效益型开发利用的社会，是一种资源消耗低、利用效率高的社会运行状态。

　　(2)在管理体制和运行机制上，涵盖明晰水权、**管理，建立**宏观调控、流域**协商、准市场运作和用水户参与管理的运行模式。

　　(3)从社会产业结构转型上看，节水型社会又涉及节水型农业、节水型工业、节水型城市、节水型服务业等具体内容，是由一系列相关产业组成的社会产业体系。

　　(4)从社会**单位看，节水型社会又涵盖节水型家庭、节水型社区、节水型企业、节水型灌区、节水型城市等**单位，是由社会基本单位组成的社会网络体系。

　　节水型社会建设是一个平台，通过这个平台来探索和实现新时期水利工作从工程水利向资源水利的根本性转变;探索和实现新时期治水思路和治水理念的大跨越;探索和实现从传统粗放型用水向提高用水效益和效率转变;探索和实践人水**、人与自然**的新方法。

　　国家发展和**委员会、水利部、***发布的《节水型社会建设“十一五”规划》提出，“十一五”时期建设节水型社会的主要任务是建立四大体系：

　　节约用水(简称节水)是指通过行政、法律、技术、经济、工程等**加强用水管理，调整用水结构，提高全民的节水意识，改进用**艺，实行计划用水，杜绝用水浪费，应用先进的科学技术建立科学的用水体系，有效地利用和保护水资源，以适应经济可持续发展的需要。由于采取各种节水措施，在未来水平年节水水平和用水效率的情况下，实现国民经济总量和人口需要用的水量，比现状国民经济用水量和人口需用水量所减少的水量叫节水潜力。

　　节水型城市指一个城市通过对用水和节水的科学预测和规划，调整用水结构，加强用水管理，合理配置、开发、利用水资源，形成科学的用水体系，使其社会、经济活动.所需用的水量**在本地区自然界提供的或者当代科学技术水平能达到或可得到的水资源的量的范围内，并使水资源得、到有效的保护.

　　创建节水型城市有助于合理开发，高效利用城市水资源，提高科学用水，合理用水水平，使有限的水资源满足人民生活需要，保障城市经济和建设可持续发展。创建节水型城市的基础工作是创建节水型企业(单位)。

　　据有关专家介绍，常用滴漏的自来水，是一种不文明的行为，也是违反国家《水法》的偷窃行为，由于水表灵敏度不尽相同，当水流速度极慢或成点滴状时，水表就走不动了，这无形之中给那些好占小便宜的人钻了空子，从健康的角度来讲，这种滴漏出的水，也不宜作吃喝用。因为我们日常用的自来水虽然经过净化处理，但水的本身含有氯、镁、钙、硫酸根离子等微量元素，水及空气等物质会腐蚀自来水管。将水龙头拧得很小，让水“滴哒”或呈线流状，水管极易被锈蚀，管道内剥落的锌或铁等沉积物质会越来越多，经常饮用这种水，沉积物就会在人体内沉积。如果得不到及时排解，身体就会出现腹痛、腹胀、便秘、消化不良、晕痛、关节痛等疾病。同时，人体过量吸铁，还易使血管“生锈”。

　　由于近几年开发建设的居民住宅楼通常为整板和条形基础，该基础对地基变形**性强，在房屋附近大量抽取地下水，特别是在无详细地质资料情况下盲目打井，如在流砂层抽水将形成空洞，直接影响房屋地基的稳定，形成地基不均匀沉降将引发房屋上部结构开裂，甚至断裂。

　　另外，由于潜水含水层埋深一般在20米以内，极易受到地面生活污水，工业废水及农药、化肥等影响，水中有机污染较严重，其中硝酸盐氮、氨氮和细菌总数，大肠菌超标50%以上，故采用潜水用于餐饮、洗浴直接影响人的身体健康。

　　1、*的***报告指出：建设( C )，基本形成节约能源资源和保护生态环境的产业结构、增长方式、消费模式。A、 精神与物质文明 B、 精神文明 C、 生态文明 D、 物质文明

　　2、我国现行《水法》规定，水资源属于 所有。水资源的所有权由 ** 行使。( D )

　　3、*的***报告指出：坚持生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路，建设(C)型、环境友好型社会。

　　7、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，实施取水许可必须符合水资源综合规划、流域综合规划、水中长期供求规划和( B )。

　　8、我国现行《水法》规定，国民经济和社会发展规划以及城市总体规划的编制、重大建设项目的布局，应当与当地( C )条件和防洪要求相适应，并进行科学论证。

　　9、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，实施取水许可应当坚持( B )统筹

　　10、我国现行《水法》规定，开发、利用水资源，应当首先满足(A)，并兼顾农业、工业、生态环境用水以及航运等需要。

　　11、我国现行《水法》规定，国家厉行节约用水，大力推行节约用水措施，推广节约用水新技术、新工艺，发展节水型工业、农业和服务业，建立( A )社会。

　　12、我国现行《水法》规定，工业用水应当采用先进技术、工艺和设备，增加循环用水次数，提高( A )。

　　13、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，按照( A )核定的用水量是取水量审批的主要依据。

　　14、我国现行《水法》规定，国家逐步淘汰落后的、( B )的工艺、设备和产品。

　　15、我国现行《水法》规定，城市人民**应当因地制宜采取有效措施，推广节水型生活用水器具，降低城市供水管网漏失率，提高生活( B )。

　　16、我国现行《水法》规定，新建、扩建、改建建设项目，应当制订节水措施方案，配套建设节水设施。节水设施应当与主体工程同时设计、( B )、同时投产。

　　17、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，各级地方人民**应当采取措施，提高农业用水效率，发展(A)。

　　18、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，取水申请批准后(A)年内，取**程或者设施未开工建设，或者需由国家审批、核准的建设项目未取得国家审批、核准的，取水申请批准文件自行失效。

　　19、我国现行《水法》规定，在干旱和半干旱地区开发、利用水资源，应当充分考虑(B)用水需要。

　　20、我国现行《水法》规定，在水资源短缺的地区，国家鼓励对( B )的收集、开发、利用和对海水的利用、淡化。

　　21、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，取水单位或者个人应当依照(A)安装计量设施，保证计量设施正常运行，并按照规定填报取水统计报表。

　　22、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，审批机关认为取水涉及( A )需要听证的，应当向社会**，并举行听证。

　　23、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，取水许可证有效期限一般为 年，最长不超过 年。( A )

　　24、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，征收的水资源费应当按照******门的规定分别解缴( A)国库。

　　25、《取水许可和水资源费征收管理条例》规定，发生( B )时，审批机关可以对取水单位或者个人的取水量予以紧急限制。

　　26、《节水型社会建设“十一五”规划》提出，到2010年，节水型社会建设要迈出实质性的步伐、取得明显成效，水资源利用效率和效益显著提高，单位GDP用水量比2005年降低( A )%以上。

　　27、《节水型社会建设“十一五”规划》提出的节水型社会建设主要指标中( C )是约束性指标。

　　28、《节水型社会建设“十一五”规划》提出的农业节水目标是：到2010年，新增节

　　水灌溉工程面积1、5亿亩，农田灌溉水有效利用系数由 提高到 左右。( A )

　　29、《节水型社会建设“十一五”规划》提出的工业节水目标是：到2010年，单位工业增加值用水量低于115立方米，比2005年降低( A )%以上。

　　30、《节水型社会建设“十一五”规划》提出的城市节水目标是：到2010年，全国设市城市供水管网平均漏损率不超过(B )%。

　　31、《节水型社会建设“十一五”规划》在城市节水重点任务中提到，新建住宅和公共建筑 普及节水器具。现有住宅节水型器具普及率达到 %。( A )

　　34、《节水型社会建设“十一五”规划》指出，节水型社会建设的核心是(A)。

　　35、《节水型社会建设“十一五”规划》在节水型社会*****分中提出，完善水价形成机制，实行差别水价。逐步推进水利工程供水 水价、城镇居民生活用水 水价、生产用水超定额超计划 加价。( A )

　　36、《**节水技术**大纲》提出，节**作要实现“三个结合”，即工程措施与非工程措施相结合，先进技术与常规技术相结合，( A )节水与效益引导相结合。

　　37、《节水型社会建设“十一五”规划》提出，“十一五”期间全国城镇污水集中处理能力要达到(A)亿立方米/日。

　　40、《节水型社会建设“十一五”规划》指出，“十一五”期间工业节水的重点是抓好火力发电、石油石化、( A )、纺织、造纸、化工、食品等高用水行业的节**作。

　　41、《**节水技术**大纲》提出，在沿海地区工业企业大力推广海水直流冷却和( C )循环冷却技术。

　　42、《**节水技术**大纲》提出，节水(A )是指通过改变生产原料、工艺和设备或用水方式，实现少用水或不用水。它是更高层次(节水、节能、提高产品质量等)的源头节水技术。

　　43、城市生活用水包括(D)和商贸、机关、院校、旅游、社会服务、园林景观等城市公共生活用水。

　　45、1993年第47届*****将每年的 定为世界水日;我国将每年的 定为**水周。( A )

　　3、卫生间便器不使用时，仍然流水，检查确认是排水阀不严漏水，还是上水阀**失灵，再及时维修；

　　4、安有水管的墙壁或壁纸有渗湿，经常检查有无异样。报告房管部门检查维修；

　　5、有水管的地面周围有溢水或潮湿不要在铺设地下水管的地面存放重物或兴建建筑物。报告自来水公司或节水办公室；

　　6、自来水表中经常流淌清洁的水，打开井盖检查。报告自来水公司或节水办公室。

　　经常检查自来水管的水龙头和水管，看看是否漏水。即使是漏一小滴水，一个月就白白流掉1500加仑。

　　如果不用洗碗机清洗盘、碗，也不应直接用水冲洗。把要洗的食具先放入一个水槽**后，再放入另一个水槽快速冲洗。

　　只在需要浇水时才给草坪浇水。可以先站到草坪上，如果抬起脚后，草能自然伸直，说明尚不需浇水。

　　种植抗干旱的草或树木，并在树木或植物周围培一层护根的土，以减少水份蒸发。

　　一是使用水冲厕所的家庭，可在水箱内放置1－2块砖，以减少排水量，达到节水的目的。

　　二是少用洗衣机，因为用洗衣机洗衣服要比手工洗衣服耗水量多一倍。为节约用水，除被子、床单等大件用洗衣机洗，其他小件衣服用手工洗为好。

　　三是采取综合利用、一**用的办法节水。如淘米水可用来浇花；洗脸水可用来洗衣或洗脚。

　　1、白酒——鞋子磨脚：鞋子磨脚真实让很多人备受折磨，一边是精挑细选的鞋子，一边是磨得发红甚至起泡的脚，真是左右为难。其实无论鞋子的那个地方磨脚，您只要在鞋子磨脚的地方涂一点点的白酒，就不会磨脚了。

　　3、细盐——黑头粉刺：鼻子出现黑头粉刺，而且汗毛孔变大会给爱美的女士带来不小的烦恼哦，可以在把脸洗干净后，用手指蘸些细盐，在鼻子上有黑头的地方轻轻地按摩，然后用清水冲掉，这样坚持一段时间黑头粉刺就会得到很大的改观，毛孔也会变的细小。

　　4、干电池——衣服静电：特别是在空气干燥的季节，常会遇到裙子或是裤子紧紧地贴在身上很让人尴尬。您可以在包包里常备一节干电池，如果穿着的衣服出现静电，可以把电池的正极在衣服上擦几下就会去掉静电了。

　　5、牙膏——轻微的烧烫伤：如果在做饭时不小心烫在了身上或是手，而家里有没有治疗烧烫伤的药，在迅速用凉水冲洗降温处理后可以涂上少许的牙膏，可以起到立即止痛，防止感染的`作用呢!牙膏家家都有哦!

　　6、画眼线的小窍门：画眼线时，先把肘部固定在桌子上，然后在水平满放一面小镜子，双眼向下看镜子，就可以画出精致的眼线、醋和甘油——皮肤粗糙：将醋和甘油按5份醋，1份甘油的比例混合调匀涂在脸上，如果能够每天坚持，会使您的皮肤变的细嫩。也可在洗脸水中加入一小勺醋洗脸，也有很好的美容功效哦!

　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

　　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

　　13、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏欲睡。

　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和****。这些发霉物一旦被人食用 后 ，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时**干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

　　过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、**等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

　　手足口病是一种由肠道病毒感染引起的疾病,因症状常见手、足、口处皮疹而俗称手足口病。手足口病主要是病毒感染引起的，7 岁以下的幼儿占发病率的92.3%。随着年龄的增长，身体的抵抗力逐渐增强，发病率会明显下降。因手足口病是由多种型号的病毒感染引起的，如果幼儿仍处在高发年龄期，就不排除有再次发病的可能。因为这类病毒可以通过呼吸传播，也可通过消化道传播，所以大家应尽量少在3~7 月份的高发期带孩子到人群拥挤、通风不好的公共场所游玩，如果幼儿园里有小朋友患手足口病，要避免

　　幼儿与其接触。另外，玩具、生活用品要经常用开水烫洗，勤让幼儿洗手，以避免幼儿再次患病。

　　幼儿呼吸道感染怎么预防和护理?预防方面：少去空气不流通的公共场所;开窗通风保持空气流通;家庭成员尽量不要吸烟，已有呼吸道感染的一定要戴口罩;合理平衡饮食、加强锻炼。护理方面：保证充足的睡眠;使居住环境空气流通;饮用充足的水，有利于排痰，减少刺激性干咳。如何对待发热幼儿?

　　发热的原因，因为大多数的发热只是疾病的一个症状，所以只要治好了宝宝的原发病，发热自然就会消退。家庭常见的护理有：温水浴，让宝宝在30℃左右的温水中沐浴20～30 分钟;擦浴，用温热水浸湿毛巾或纱布，擦洗宝宝的颈部、腋下、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管分布的位置，每次不少于20 分钟，擦浴时注意腹部和脚部的保暖。超过6 个月的幼儿发热38.5 度以上的可服用对乙酰氨基酚和布洛芬泰诺、美林等。饮食方面，注意不要勉强给孩子喂食，尽量补充水分，尽量不给孩子增加以前没有吃过的食物。

　　一类疫苗与二类疫苗是一种行政分类，不是医学分类，一类疫苗和二类疫苗不是绝对的，现在有些一类疫苗以前也曾经是二类疫苗，比如乙肝疫苗、麻腮风疫苗等。随着国家经济实力的提高，一类疫苗会越来越多。从医学和防病的角度看，所有上市的疫苗(包括一类疫苗和二类疫苗)都非常重要，而且二类疫苗对一类疫苗是很重要的补充，实际上有些二类疫苗针对的传染病对人们威胁很大，如肺炎、流感、水痘、脑膜炎等等。有些二类疫苗还是一类疫苗的替代疫苗，如脊髓灰质炎灭活疫苗(IPV)、五联疫苗等，针对部分患有禁忌症或免疫力低下的宝宝，降低不良反应发生的几率。接种疫苗前，幼儿有哪些异常需特别向医生反映?

　　如果有以下症状，一定要告诉医生，让医生提出医学建议，再由家长决定是否接种疫苗。(1)既往有什么病：患有皮炎、牛皮癣、化脓性皮肤病、严重湿疹;患有严重心肝肾疾病或活动型结核病;神经系统发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病;有严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷者;严重哮喘、荨麻疹等过敏体质。(2)现在的情况：体温超过37.5℃，有腋下或淋巴结肿大;每天大便次数超过4 次或最近注射过白蛋白、免疫球蛋白、输血等;接种近几天出现过腹泻、咳嗽、惊厥、感冒、轻度低热等症状;孩子在前一次接种疫苗后出现了高热、惊厥、抽搐、注射部位肿块、荨麻疹等反应。

　　风寒感冒多为感受风寒后出现发热无汗、头涨头痛、肢体酸痛、怕风怕冷甚至寒颤、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽等症状，咳嗽有稀白痰。风热感冒多因外感邪热，邪热入肺而出现感冒症状。由于幼儿是纯阳之体，即使初起时因受了风寒而发病，也很快会转成风热感冒。风热感冒常表现为发热较重、面色发红、喉咙疼痛、口渴、咳嗽、痰黏而黄等。幼儿患病早期，家长应注意观察幼儿的咽喉，如果发红肿胀，口渴

　　喝水，流黄浓鼻涕，舌质红，舌苔薄黄，大便干，一般为风热感冒;如果幼儿的咽喉不红，流清水鼻涕，舌质淡，舌苔白，多为风寒感冒。

　　幼儿脸上发现表面光滑的白斑，俗称桃花癣，称为单纯糠疹，也有的人认为是肠道寄生虫引起的，因此也叫虫斑。这种白斑多发于面部及颈肩部，早期为淡红色斑，多呈圆形或椭圆形，有的带有细薄的鳞屑，脱落后留下浅白色边缘不明显的白色斑痕。过去医学界曾对这种斑进行过研究，在早期面部出现红斑或鳞屑时，取样检验曾发现有真菌存在，因此有的医生认为与肠道寄生虫无关，但目前尚无**的认识。这种斑可以自然消退，不需要治疗，用维生素B6 等软膏涂抹可尽快消除。孩子耳朵进水了怎么办?

　　当水或眼泪流入幼儿耳朵时，要将幼儿的头部向一侧倾斜，进水的`耳朵朝下，用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里将水吸出并擦干净。如果是游泳或洗澡过程中耳朵进水，大多数情况下会自行排出。如果是大一些的幼儿耳朵进水了，可以让他把头倾向进水耳朵的一方，用手拉扯耳朵，把耳道拉直，然后用同一侧的脚作单足跳，跳几次就可以让水顺势流出。

　　由于儿童处于生长发育阶段，喘息并非都是哮喘，有一部分喘息确实到了青春期可以“自愈”。如果孩子患有哮喘，是不会“自愈”的，一定要及时到正规医院接受规范的治疗，治疗越早越好，争取在青春期前治愈。只要长期规范治疗，儿童哮喘病是可以“断根”的。那些认为“小儿哮喘到青春期自然就好了，治不治无关紧要。”的观点是十分错误的，有个别儿童尽管青春期哮喘得到缓解，成年后哮喘仍会再发，甚至持续终身。40岁左右发病的哮喘患者，大部分在儿童时期有过哮喘病史。

　　治疗哮喘的药物中含有激素，不少家长担心这会对孩子的生长发育造成损害。其实治疗哮喘的吸入激素类药物“与我们日常用的****、强的松等全身激素相比，患儿每日吸入的激素用量仅200-400ug，比全身激素用量缩小100倍，加之吸入后仅有20%进入到血循环，其产生的副作用微乎其微”侯伟说，即使终生长期吸入激素治疗哮喘，也不会发生明显的副作用。

　　目前研究表明，使用吸入激素治疗的哮喘儿童在成年后均可达到正常身高，相反，若过于担心出现可能的激素副作用，而不坚持规范用药，使哮喘得不到**而反复发作，一方面会对患儿肺部造成永久性损害，另一方面，会最终影响患儿生长发育。

　　许多患哮喘的孩子都是过敏体质，有些小时候也得过湿疹，但并不是得过湿疹的孩子都会得哮喘，有密切关系，并非有必然联系。侯伟教授表示过敏性疾病的发生是环境因素与基因的相互作用的结果，哮喘有一定的遗传倾向，如果父母一方有哮喘，子女患哮喘的机会就很高，如果父母双方都患哮喘，子女患哮喘的机会则更高。家族成员中有哮喘、过敏性鼻炎病史，患儿有湿疹、荨麻疹、血管神经性水肿等疾病，哮喘的发生机会可增大10～20倍。

　　孩子一旦确诊为哮喘，具体用药方案应该根据孩子的具体病情和肺功能情况制定合理的治疗方案，所以，最好在哮喘的专科医生那里就诊，并且在医生那里建立档案，同时家长给宝贝记录哮喘日记，把孩子每次哮喘发作的日期、时间、地点、轻重程度，发病当天的气候情况，有无特殊饮食和特殊化学物质的接触，用药情况，发病前24小时内生活中发生过的特殊事件，孩子是否有过剧烈活动、有无大哭大笑等，均要详细记录下来。这样，经过长期耐心细致的观察、分析和归纳，就可找出发病的某些规律以及有关的可疑因素，从而采取相应的措施加以避免。侯伟教授表示，只要坚持正规用药(药物是逐渐减量的)2年左右，大多数宝贝可以达到临床治愈甚至康复。

　　在很多家长看来，得了哮喘就等于给孩子**禁锢令，这也不能动那也不能干，连学校的体育课的也要避而远之。侯伟教授指出虽然运动可以诱发哮喘发作，但并非各种运动都会激发哮喘，有些哮喘儿如能长期参加一些适当的体育锻炼还可以增强体质减少激发哮喘的发生。只要哮喘达到完全**，可以与其他孩子一样正常生活、活动和上学。(本文写于2013年1月21日)

　　1、加垫屈肢止血法：不幸前臂创伤大出血可在肘窝处放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带或头巾(现场或户外可用衣服做成三角巾、头巾布条)将屈曲的肢体紧紧缠绑起来。达到止血的目的。

　　注意：有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环如血液循环完全被阻断要每隔一小时左右慢慢松开一次，(在放松是采用指压止血法止血)观察3-5分钟防止肢体环死。

　　(1)橡皮止血带止血法：橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代。使用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上肢要放在上臂中上1/3处;先在上止血带的部位垫一层软布，如毛巾、口罩等以保护皮肤。救助者用左手拇指、食指和中指

　　持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成为一个活结。如果需要松止血带时，只要将尾端拉出即可。

　　(2)布条绞紧止血法：布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内插入一小木棍绞紧，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度。然后将小木棍用布条固定。

　　2.检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定，防止伤情加重。

　　3.没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前

　　4.开放性骨折(即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露)，要注意保持伤处清洁，防止感染。

　　5.做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。

　　1、早期结扎。被蛇咬后，应立即用柔软的绳子或乳胶管(建议随身携带)，在伤口上方超过一个关节结扎，结扎的动作要迅速，最好在咬伤后2—5分钟完成，“一般来说只要在一两个小时内能赶到医院的，可以在绑扎好伤口后不再做其它处理。”

　　2、冲洗伤口。结扎后，可用清水、冷开水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口，若用双氧水、1：500高锰酸钾液冲洗更好。

　　3、刀刺排毒。在经过冲洗处理后，应用干净的利器(建议在野外急救箱内备几片手术刀片)挑破伤口，同时在伤口周围的皮肤上，挑破如米粒大小数处。或以牙痕为中心作“?觹”型切开。用刀时不宜刺得太深，以免伤及血管。有条件的可以将伤口浸于冷盐水中，从上而下地向伤口挤压20分钟左右，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口，医生特别提醒说：“若口内有溃疡或龋齿，则不能用口吸毒，因为毒液通过口腔黏膜损伤处会很快进入血液循环。”

　　获取饮用水的途径通常有两条：一条是挖掘地下水，另一种是净化地面水。我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好

　　2.收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。

　　首先是要寻找到易燃的引火物：如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。

　　其次是捡拾干柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。

　　接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。将引火物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引火物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添入引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。

　　最后，点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。

　　霍乱 传染性非典型肺炎,艾滋病,病毒性肝炎，脊髓灰质炎，人感染高致病性禽流感，麻疹，狂犬病，流行性乙型脑炎，肺结核，伤寒，流行性脑脊髓膜炎，百日咳，白喉，猩红热，淋病，梅毒，血吸虫病，疟疾，流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、黑热病、丝虫病、包虫病。

　　3)、增加体力活动—— 建议*者每天或每周3~4次有氧运动，可使收缩压降低4~6mmHg.

　　2)、少量饮酒可促进唾液和胃液分泌，增加食欲。机体对酒精的**性因人而易，酒精在肝脏解毒。空腹吸收更快，易发生醉酒。

　　(4)、喝绿豆汤或淡盐水，以稀释血中的酒精浓度。另外，梨、西瓜、荸荠生吃有较好的解酒作用。用咖啡和浓茶解酒都不合适。

　　9.无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，使病员**病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的，如今越来越多的大学生朋友积极加入到了义务献血的行列中来，但义务献血前后等还有一些需要我们注意的：

　　1)增加对一些富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的食物，如：奶类、动物肝脏、海带、牛肉。(附：总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液)。

　　1、心脏超声：应休息片刻后脱鞋平卧于检查床上，解开上衣钮扣，暴露胸部，让医生检查;

　　2、消化系超声：探测易受消化道气体干扰的深部器官时，需空腹检查或作严格的肠道准备

　　3、妇科检查或男性前列腺及膀胱检查：检查前需禁尿，可在检查前2小时饮开水1000毫升左右，检查前2-4小时不要小便。

　　1)一天禁止吸烟。(以免检查时因咳嗽影响插管;禁烟还可减少胃酸分泌，便于医生观察。)

　　2)查前患者至少要空腹6小时以上。(如当日上午检查，前一日晚餐后要禁食，当日免早餐;如当日下午检查，早餐可吃清淡半流质食物，中午禁食。重症及体质虚弱禁食后体力难以**者，检查前应静脉注射高渗葡萄糖液)。

　　3)要时医生在检查前20-30分钟要给患者用镇静剂、解痉剂和祛泡剂(为了消除患者的紧张情绪，减少胃液分泌及胃蠕动，驱除胃内的泡沫，使图像更清晰，对此，患者应有所了解，并给予配合)。

　　4)了使胃镜能顺利地通过咽部，做胃镜检查前一般要用咽部麻醉的药，麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述药前，向医生讲明你的药物过敏史，即过去对什么药物过敏。

　　6）进入检查室后，松开领口及裤带，取下假牙及眼镜，取左侧卧位，或根据需要改用其他**。入镜后，不能用牙齿咬镜，以防咬破镜身的塑管。身体及头部不能转动，以防损坏镜子并伤害内脏。如有不适情况，病人忍耐一段时间，实在不能忍受，可用手势向施术者(医生或护士)示意，以便采取必要措施)

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　14.中医养生要点：祖国医学认为，养生的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础。

　　祖国医学认为，春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养。

　　在春季里，还要针对春天的特点，加强体育锻炼，注意劳逸适度，增进营养，以增强体质的抗病能力。

　　夏季：祖国医学认为，夏天对人来说属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些辣味食物。虽然天气炎热，但不要贪凉，睡觉时腹部应盖上被子，以免受凉腹泻。

　　冬季：冬季要早睡，起床不妨稍迟，应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。腹部及足部应注意保暖，室内温度不宜过高，否则出门时易着凉

　　1)、多吃减肥蔬菜 韭菜、豆芽、黄瓜、白萝卜，多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮，因其含热量少

　　2)、不能以不吃饭来减肥(可“饥饿减肥法”不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖，正确的饮食方法就可以起到减肥的作用)同时还要注意以下两点：一是少吃零食特别是甜食;二是注意运动(春季最适宜的运动减肥法游泳、跳绳减肥

　　室内：呼啦圈，跳绳，瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，跳舞、骑自行车、减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果)

　　3)、一日三餐要合理分配,早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少(一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30%为宜。午餐热量分配以占全天总热量的35-40%为宜。要求晚餐热量占全日总热量的30-35%是合理的)

　　应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料;如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”;体温升高者予物理降温，冷水擦浴，按摩四肢皮肤、头部、腋窝、腹股沟放置冰袋;重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。

　　治感冒类药：如扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片、小儿感冒灵等。

　　外用消炎消毒药：酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾等。氯霉素眼药水应常备，游泳后滴上几滴。

　　其他基本的医疗用品：体温表、小剪刀、创可贴、镊子、风油精、清凉油、消毒棉签、纱布、胶布等。

　　另外，家庭备药除个别需要长期服用的品种外，备量不宜过多，一般够三五日剂量即可，以免备量过多造成失效浪费。家庭小药箱每个家庭必备，但不能因为有自备药可用就助长自己错用和滥用药物。要注意掌握基本的用药常识。用家庭自备药，自己给自己看病，药物选择不好会出现一些极端的情况。

　　被咬伤后，立即令患者消除恐惧心理，保持安静。停止伤肢的活动，将伤肢置于最低位置，及时(争取在2-3分钟内)用橡皮带或草绳、布条、藤类等在伤口上方(近心端)约10厘米或距离伤口上一个关节的相应部位进行结扎。结扎后每30分钟松解1次，每次松2-3分钟，以免影响血液循环造成**坏死。一般在服用有效蛇药3小时后，或注射结晶胰蛋白酶或抗蛇毒血清后，即可将结扎**。如被咬伤时间超过12小时者，也可以不结扎。

　　结扎后可用自来水、河水、井水、肥皂水，最好能用1/5000高锰酸钾溶液或双氧水冲洗伤口周围的皮肤。目的是将粘附在伤口周围的毒液破坏及冲洗掉，从而达到减轻蛇毒中毒的目的。

　　被毒蛇咬伤的伤口，局部常见到两个明显的毒牙痕，如被连续咬两口，可见到4个牙痕，有时也可见到1-3个毒牙痕。在毒牙痕的近旁有时可见2个小牙痕，也可能出现1-3个小牙痕。并有局部及全身中毒表现。 系非毒蛇咬伤，伤口有四行或二行锯齿状浅表而细小的牙痕;局部仅出现轻微的疼痛或有少许出血，但很快会自然消失，无全身中毒症状。

　　局部消毒后，将可能断留在伤口内的毒牙**，然后利用利器(如小刀等)沿牙痕作“一”字形纵切口或十字形切开，长约1-1.5厘米，其深度以达到皮肤下为止，要避开静脉。亦可配合用拔火罐等负压方法吸毒(可用蛇毒排空器)，再用1/5000高锰酸钾溶液或5%依地酸钠、双氧水等，边冲洗边从伤肢的近心端向伤口方向及周围反复轻柔挤压，促使毒液从伤口排出体外。冲洗及挤压排毒须持续20-30分钟，冲洗后，伤口处要用七层消毒纱布覆盖，进行湿润，并将伤肢继续置于低位，有利于毒液继续流出。

　　切开、冲洗后，每次用火柴6-8枚，放于伤口处，反复烧灼2-3次。当蛇毒遇到高热，即发生凝固而遭到破坏，使其失去毒性作用。在野外被毒蛇咬伤或急救条件较困难的情况下，也可单独用火烧伤口进行急救。

　　口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔与胃、肺等脏器相通，是维持生命的重要器官。口腔和牙齿的任务是食物加工的第一道工序，通过牙齿咀嚼和口腔分泌适量的唾液，帮助食物消化吸收。此外，人类的语言、颜面美观与牙齿也有极密切的关系。口腔是人体的“开放门户”之一，不但通过口腔摄取营养物质，而且各种各样的细菌、病毒、寄生虫卵也可通过口腔进入人体，“病从口入”是尽人皆知的道理。认识到口腔保健的意义，做好口腔卫生保健，积极预防口腔疾病，自觉地维护口腔健康，不仅可以预防口腔和牙齿的疾病，而且可以有效地防治多种全身性疾病。口腔健康是人的健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可或缺的重要支柱，也是社会经济、文化发展以及社会文明的一种标志。因此，口腔健康将会在促进全身健康，提高生命质量，延长健康寿命，促进人类发展方面起到重要作用。

　　1)、及时**牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周**都有害。我们可以通过刷牙(顺牙缝方向竖刷，上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，先里后外，牙齿的各个面均要刷，力量适度。每次刷3分钟)进行**，以保持口腔卫生。

　　2)、给牙齿充足的营养。牙齿的`发育离不开各种营养食物。因此，不论是**还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　注意事项:大鱼刺难以取出者应去医院,勿用大饭团或馒头吞咽,以防卡得越来越深

　　3)、如是生石灰进入眼内禁用水冲和用手去揉，正确的方法是用棉签或干净的手绢将生石灰拨出。然后再用清水反复冲洗伤眼至少15分钟.冲洗后再去医院作进一步的治疗.

　　4)、硫酸或烧碱等不慎进入眼内，应即刻就近用大量的清水冲洗伤眼，以避免失明。

　　5)、有时异物取出后，眼睛仍然感到磨痛不适，总感有异物，一般是角膜有损伤。

　　1).艾滋病(*)是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。

　　*艾滋病病毒感染者及病人的血液、**分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。

　　*艾滋病病毒感染者经过平均7-10年的潜伏期，发展成为艾滋病病人，他们在发病前外表上与常人无异，可以没有任何症状地生活和工作多年，但能将病毒传染给他人。

　　2).艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播，与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。

　　*输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的手术、注射、针灸、拔牙、美容等进入人体的器械，都能传播艾滋病。

　　*在日常生活和工作中，与艾滋病病毒感染者或病人握手，拥抱，礼节性接吻，共同进餐，共用劳动工具、办公用品、钱币等不会感染艾滋病。

　　*艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。

　　4).正确使用质量合格的安**，及早治疗并治愈性病可**减少感染和传播艾滋病、性病的危险。

　　5).共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝有毒的物品，珍爱生命。

　　6).避免不必要的注射、输血和使用血液制品;必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。

　　7).对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可**降低胎、婴儿感染的可能性。

　　9).关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是**艾滋病传播的重要措施。

　　10).艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任

　　2人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。

　　3禽肉煮熟煮透后，病毒可被杀死，如果未经煮熟煮透食用，病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。

　　少量染病的家禽能幸存下来，但它们至少在10天之内还会排泄含病毒的粪便。另外，鸡的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，鸡翅膀扑打时可能会造成病毒**。

　　常突然发生，表现为成群的密集性小水疱，沿一侧周围神经作带状分布，常伴有神经痛，愈后极少复发。

　　此期病人出现昏迷，瘫痪、瞳孔开始散大，呼吸心跳停止。从发病到**最多不超过10天。

　　肺结核病是一种由结核杆菌侵入人体肺部所致的慢性呼吸道传染病。它通过病人咳嗽，喷嚏，吐痰等形成飞沫，喷射到空气中，以及痰液污染了东西而传播。当健康人吸入带有病菌的飞沫或尘埃后，结核菌就经呼吸道到达肺部。青少年时期是肺结核好发时期，由于内分泌作用加强，生长发育加快，如果不注意营养，休息和体育锻炼，将使身体体质下降，抵抗力降低，在病原体的作用下就容易发病。

　　本病在发病初期，病人可无症状，往往被忽视，常常当病人发现有咯血，发热等症状去诊治时，才被发现。因此，必须做好早期发现，加强防止工作。

　　l大力进行防疫卫生宣传，普及防疫卫生知识，让儿童，青少年懂得随地吐痰的危害性。

　　l注意合理的生活**和营养，加强体育锻炼，增强体质，经常积极参加各种体育活动，提高身体对疾病的防御能力。

　　l早期发现，要定期对教师，学生，职工进行X线健康检查，以早期发现和**传染源。对结核菌素试验强阳性反应者，应进行预防性服抗痨药，每年做X线检查一次。

　　l病人用具，食具要和健康人分开，已查出痰液中有结核菌的痰，应严格消毒处理后倒去。托幼机构的工作人员以及中小学教师，发现有活动性肺结核者，应调离保育或教学工作，必须隔离治疗痊愈后，才能允许担任保育和教学工作。

　　游泳是一种很好的全身性运动，尤其对于儿童少年，可以从幼儿开始就进行游泳训练。游泳对儿童神经系统的调节能力有良好影响，它对体温调节功能得到提高，对环境的适应能力增强，参加游泳训练的小学生，其上呼吸道感染率明显低于一般儿童。游泳对呼吸系统，心血管系统的发育有促进作用，锻炼着的呼吸频率，肺活量，心率等均优于对照组学生。由于水温低于体温，游泳活动耗热量增加，机体对营养的需要增加，促进了食欲，提高了笑话功能。由于心肺及消化系统功能增强，代谢水平高，同化过程加强，促进了整个身体的生长和发育。

　　疾病(disease)是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因机体自稳调节紊乱而发生的异常生命活动。

　　亚健康(sub-health)状态是指介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，此时机体处于非病、非健康并有可能趋向疾病的状态。世界卫生**将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

　　如：起床先叠被、不吃早餐、饭后松裤带 、饭后即洗澡、饱食、饭前吃甜食、吃太咸的食物 、留胡子、跷二郎腿、强忍小便、伏案午睡及俯睡、上厕所时看书报、.边吃东西边玩电脑、吃夜宵、长时间戴耳机听音乐等等。

　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。

　　4痘痘的生长时间不同，那么去油脂的情况也会有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用强效的去油脂产品，由于年轻肌肤能力强，仍然可以很快恢复到正常情况。可是一旦25岁以上使用了过于强效的去油脂产品，就很有可能使本来已经感染的痘痘感染化脓，让脸留下很多痘印。所以务必记住祛痘核心——25岁以上的肌肤不能使用过于强效的洁肤产品

　　5每天八杯水，痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身内分泌失调的缘故，所以每天8杯水是保证体内毒素能够快速排出体外、促进新陈代谢的首要条件。而喝水足够的话，不仅可以及时把体内毒素排出体外，还可以给肌肤补充水分。但是喝水也不能太多，小心给肾带来太大压力。

　　6少吃辛辣、油炸、高热量的食物，辛辣、油炸、高热量的食物会使得体内内分泌更加不正常，更加恶化痘痘的状况。这些食品都会影响自身的健康，有些还会导致致癌。不管是为了消退痘痘，还是为了自己的健康着想，还是要远离辛辣、油炸、高热量的食物。

　　①**和消灭传染源，尤其是开放性肺结核(痰菌阳性)病人，利用合理短程化疗方案治疗并彻底治愈肺结核病人

　　②切断传染途径，结核菌侵入人体主要通过呼吸道和消化道，我们只要注意卫生、注意通风和消毒，不随地吐痰、勤洗手等就可

　　③提高人体的抵抗力，出生24小时以上的婴儿接种卡介苗，**培养健**活方式，均衡饮食、多做运动，增强体质。

　　人类患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1～7天，一般为3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。除了上述表现之外，人感染高致病性禽流感重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致**。

　　忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳

　　D、就寝后同学之间讲空线、对学校的重大安全隐患或突发事故，下面的做法正确的是（ ）

　　D、当楼房发生火灾时，若火势不大，可用湿棉被，毯子等披在身上从火中冲出去

　　B、比较低的楼层，可以利用结实绳索（也可以床单，窗帘布等物撕成条拧结成绳）拴好绳索，沿绳爬下

　　C、若被困于二楼，也可以先向外扔一些被褥坐垫子，然后攀着窗口或阳台往下跳

　　A、注意调理饮食和营养，多吃黄豆和豆类制品、新鲜水果、骨头汤、蛋黄、牛奶

　　C、受伤害的监护人，亲属或其他有关责任人在事故处理过程中无理取闹，扰乱学校正常教育教学秩序，或者侵犯学校、学校教师或其他人员的合法权益的，学校应报告给**机关，**处理

　　D、受伤害的监护人，亲属或其他有关责任人在事故处理过程中无理取闹，扰乱学校正常教育教学秩序，或者侵犯学校、学校教师或其他人员的合法权益的，造成损失的，学校可以要求赔偿

　　2、学生在校外遭遇暴力侵害时，先是逃跑，必要时采取防卫，同时一定要记住施暴者的体貌特征，并及时报告**和老师。（ ）

　　3、学校必须制订《突发事故应急预案》。（ ）4、当汽车方向灯一闪一闪时，表示汽车要转弯了，汽车转弯时，前轮行驶的轨迹与后轮行驶的轨迹相同。（ ）

　　7、脱臼的处理：动作轻巧，不乱伸乱扭，先冷敷，扎上绷带，使关节固定不。