首页！恒行娱乐主管生活中多吃杂粮对健康非常有益，不仅有养生保健的功效还有治病防病的作用。夏季天气酷热，多吃些杂粮可以很好的调节身体内的温度，那么五谷杂粮怎么吃最养生？今天我们就来了解一下。...

　　生活中多吃杂粮对健康非常有益，不仅有养生保健的功效还有治病防病的作用。夏季天气酷热，多吃些杂粮可以很好的调节身体内的温度，那么五谷杂粮怎么吃最养生？今天我们就来了解一下。

　　高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。

　　高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。

　　糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

　　糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前， 要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然增高。

　　薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。

　　颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素b1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。

　　薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。

　　荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度，但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候，也需要有一些值得注意的地方。

　　荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温暖养胃，和荞麦是很好的搭配。

　　最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则最好。

　　以上就是为大家介绍夏季五谷养生方，五谷杂粮的养生吃法，相信大家有了很好的了解，五谷杂粮虽好，但也不能贪吃过量呀！在饮食中要注意根据自己的体质、病症以及季节的变化合理饮食，这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。祝大家身体健康。

　　答治疗打鼻鼾的方法有很多，首先，需要改变睡眠习惯，保证充足的睡眠，尽量每天保持同一时间上床睡觉，尽量避免夜间饮酒、吸烟等。其次，可以进行呼吸道治疗，比如用药物治疗，改善鼻腔通气，减少鼻炎、过敏性鼻炎等症状，减轻睡眠时的症状。最后，可以使用CPAP机，这是一种特殊的呼吸机，可以改善呼吸模式，有效地减少打鼻鼾的次数。

　　答可以挂风湿免疫科。类风湿是一种典型的内科疾病，它是一种慢性自身免疫性疾病，其特征是全身性的炎症反应。风湿免疫科医生可以根据患者的症状和体征，运用解剖、生理、病理、生化、免疫学等知识，结合检查结果，正确诊断类风湿，并根据患者的具体情况，采取适当的治疗措施，以控制病情，改善患者的生活质量。内科还可以根据患者的具体情况，采取有效的康复措施，以使患者获得最大的疗效。

　　答双肾结晶是指双肾小管中结晶物的积累，可能是由结晶物囊肿引起的。结晶物囊肿是一种病变，可能会导致肾小管受损，从而使尿液中的结晶物积累起来。双肾结晶严重吗？取决于结晶物的种类、数量、大小和位置，如果结晶物数量较多，结晶物大小比较大，可能会对肾功能造成一定程度的损害，从而影响肾功能。此外，双肾结晶也可能会引起肾小管炎症，导致肾功能损害，甚至出现肾衰竭。因此，双肾结晶是一种严重的疾病，应及时进行治疗。

　　答肠道气多老放屁是一种常见的肠道不适，它可能是由于消化不良、膳食不当或其它疾病引起的。一般来说，肠道气多老放屁的原因有以下几种：1. 饮食原因：进食过多的蔬菜、水果、谷物等易产生气的食物，或进食过多的辛辣食物，都可能导致肠道气多放屁。2. 疾病原因：消化道疾病，如胃炎、消化性溃疡、肠炎、肠梗阻等，都会导致肠道气多老放屁。3. 其他原因：如缺乏运动、精神紧张、营养不良等，也都可能导致肠道气多老放屁。

　　答衣原体是一种细菌，也称为变形杆菌。它是一种导致传染性疾病的病原体，常常可以在人类和动物的体内发现。衣原体可以通过食物和水传播，也可以通过直接接触传播。衣原体可以在体外存活很长时间，因此很容易被传播。衣原体具有抗药性，因此治疗它们可能会非常困难。衣原体也可以在人体内形成细菌聚集体，这些聚集体可以导致慢性疾病。它们可以导致呼吸道感染，皮肤感染，肠道感染和性传播疾病。